El estoicismo ha cobrado popularidad en los últimos años, convirtiéndose en una filosofía tradicional que se está extendiendo a múltiples facetas de la vida actual. Pero su origen y principios fundamentales son menos conocidos. A continuación, definiremos qué es y qué no es el estoicismo, y exploraremos sus reglas, beneficios y aplicaciones en la vida cotidiana, especialmente para los opositores.
¿Qué es el Estoicismo y qué no lo es?
El estoicismo se originó en la antigua Grecia alrededor del siglo III a.C. con Zenón de Citio, que fue quien fundó la escuela estoica en Atenas. A lo largo de los siglos, varios filósofos prominentes desarrollaron y difundieron sus enseñanzas (Epicteto, Séneca, Marco Aurelio…).
Durante el Imperio Romano, el estoicismo se convirtió en una de las corrientes filosóficas más influyentes, pero con el tiempo, fue desplazado por el cristianismo y otras corrientes filosóficas. Sin embargo, su legado ha resurgido en el mundo moderno, siendo adoptado por muchos como una guía para la vida diaria.
- Estoicismo es: una filosofía práctica que enseña cómo vivir en armonía con la naturaleza, aceptando lo que no se puede cambiar y centrándose en lo que se puede controlar. Promueve la racionalidad, la virtud, la autodisciplina y la paz interior.
- Estoicismo no es: fatalismo o resignación pasiva ante la vida. No se trata de suprimir emociones o ser indiferente al sufrimiento. Más bien, es un enfoque activo para enfrentar las adversidades con calma y claridad mental.
Reglas del Estoicismo y Cómo Aplicarlas
Y ahora que sabemos lo que sí y lo que no es, veamos qué podemos hacer para ser “estoicos modernos”:
- Distinguir entre lo que se puede y no se puede controlar: Enfócate en tus acciones y reacciones, no en factores externos. Pregúntate: “¿Puedo cambiar esto?” Si la respuesta es no, libérate de la preocupación. Si la respuesta es sí, actúa.
- Practicar la virtud: La ética estoica se centra en la virtud como el bien supremo. Actúa con justicia, sabiduría, valentía y autocontrol en todas las decisiones que tomes.
- Aceptar la adversidad: Entiende que las dificultades son parte de la vida. Practica la aceptación y considera cada desafío como una oportunidad para aprender y crecer.
- Reflexionar diariamente: Dedica tiempo cada día para reflexionar sobre tus acciones, pensamientos y emociones. Esto te ayudará a mejorar y a mantener la perspectiva.
- Cultivar la gratitud: Valora lo que tienes y no te aferres a lo que no puedes controlar. La práctica de la gratitud ayuda a mantener una mentalidad positiva y resiliente.
Beneficios del Estoicismo para los Opositores
Esta manera de enfocar la vida afecta directamente a cómo gestionamos las emociones y la toma de decisiones, generando una serie de beneficios que podemos aplicar en el mundo de las oposiciones:
- Manejo del Estrés: La filosofía estoica enseña a manejar la ansiedad y el estrés al centrarse en lo que se puede controlar. Esto es especialmente útil durante la preparación de oposiciones, donde la presión puede ser abrumadora. Centrarte en tu planificación y preparación es de gran ayuda en este sentido, ya que son aspectos sobre los que puedes intervenir directamente.
- Mejora de la Concentración: Al enfocar la atención en el presente y en lo que realmente importa, los opositores pueden mejorar su capacidad para estudiar y retener información. Enfócate en tu programación diaria de estudio y olvida lo demás.
- Resiliencia Emocional: La práctica del estoicismo fomenta la resiliencia, permitiendo a los opositores enfrentar reveses y fracasos con una mentalidad constructiva. La vida tiene idas y venidas que se deben respetar y transitar desde la amabilidad hacia nosotros mismos.
- Claridad Mental: Reflexionar sobre pensamientos y emociones ayuda a los opositores a mantener la claridad mental y a tomar decisiones más informadas en su preparación.
- Autodisciplina: La filosofía estoica promueve la autodisciplina, lo cual es crucial para establecer y seguir un plan de estudio efectivo y mantener la motivación. Tu planificación es un compromiso contigo mismo que debes respetar.
- Aceptación del Resultado: Al aceptar que no siempre se puede controlar el resultado de una oposición, los opositores pueden liberarse de la presión de la perfección y enfocarse en dar lo mejor de sí mismos.
Conclusión
El estoicismo ofrece una valiosa perspectiva sobre la vida que puede beneficiar a cualquiera, especialmente a aquellos que enfrentan situaciones estresantes como las oposiciones. Al aplicar sus principios en el día a día, los opositores pueden cultivar una mentalidad más fuerte, resiliente y enfocada, lo que no solo les ayudará en su preparación, sino también en su vida personal y profesional. Adentrarse en esta filosofía es una invitación a vivir con mayor claridad, propósito y tranquilidad.
¿Te animas a probarla? Cuéntanos. Te escuchamos.
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