El estrés y la ansiedad son los grandes enemigos de este siglo, pero a toda enfermedad le llega su cura, y a todo villano su heroína o, en este caso, el taller gratuito de Mindfulness para opositar que MAD ha creado para que puedas hacer de tu mente tu mayor aliada. Esta será tu gran arma para combatir tus inseguridades. Eso sí, no te demores demasiado, porque solo estará disponible hasta el 24 de noviembre de 2023.
Para acceder, solo tendrás que añadir el taller de Mindfulness para opositar a tu cesta de la compra desde la web de MAD.
¿En qué consiste el Taller de Mindfulness para opositar?
Estos son los apartados que encontrarás en el taller:
- ¿Qué es? ¿Qué es el mindfulness? Infografía mindfulness. Tipos de meditación.
- Beneficios positivos. Beneficios positivos del mindfulness. 5 errores al practicar mindfulness. 4 cosas que no se deben hacer antes de practicar mindfulness.
- Entorno. Consejos para practicar mindfulness. La técnica Feng Shui. Test: ¿Cómo de Feng Shui es tu opozulo?
- Estrés y ansiedad. Cómo superar la ansiedad producida por las oposiciones. ¿Cómo calmar los nervios de un opositor? Gestionar el estrés en una oposición. Mindfulness para combatir el estrés durante las oposiciones. La resiliencia: redescubriendo una vida mejor.
- Técnicas. Técnicas de mindfulness para opositores. Técnicas de relajación para opositores. Nivel Iniciación.
- Opovida. Mindfulness antes y durante la oposición. Beneficios del mindfulness en las oposiciones. Ritmos circadianos del opositor: un aliado para tu estudio. Test: ¿Qué ritmo circadiano tienes? La autocompasión en las oposiciones. Ejercicio de atención plena en la lectura de temarios. Ejercicio de autocompasión para opositores. Ejercicio de visualización guiada para opositores.
- De la teoría a la práctica. Recursos para poner en práctica todo lo impartido en el taller.
- Valoración final. Encuesta de satisfacción. Foro de consultas.
Una vez que accedas a este taller de Mindfulness para opositar tendrás 14 días para completarlo.
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